有个网友在百度知道发了他的疑问，20岁了还可以增高吗？我推荐他看了百度知道的《25岁后增高秘籍》，过了6个月他成功增高了3厘米。特别的高兴。并切分享了他的增高经历，在这里我说一下他的增高经验。
首先就是要保证睡眠。就是要保证在晚上10点之前睡，早上6点左右起床，睡晚起晚都不是太好。10点之后开始人体的排毒时间。到早上六点开始太阳升起的时间，阳气比较足适合锻炼。另外睡太多对这个身体内分泌也不好。
其实就是保证充足的营养搭配了。可以单独补充点钙质和矿物质，这是什么原因大家都应该知道吧。还有戒烟戒酒，不要SY。另外有慢性病的需要先治疗再增高。这个很重要。
最后就是加上最好的增高药和最好的增高运动了。相信大家做到上面的三点，你的增高也不是梦想。这就是一个20岁朋友的增高经历。
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